毎日３０℃超えの日が続いていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか。

夜でも部屋の中が２９～３０℃ある日が続き、寝苦しく寝不足…なんて方も多いのではないでしょうか。

私はというと、、部屋にクーラーもなければ、扇風機もない部屋で（笑）

毎日、窓を全開にして保冷剤を首の下に置いてなんとか眠っております。

ネットでは扇風機に保冷剤をかけると涼しい風がくる、、なんて記事もありました。

この時期は大通公園をはじめ、札幌駅前でもビアガーデンで盛り上がっておりますが、

猛暑のときはアルコールは要注意だそうです！！

アルコールの利尿作用により体内の水分が排出され脱水症状になる可能性が高まるそうです。

猛暑時はなるべくアルコールの摂取は控え、お水をたくさん摂取しましょう！

お酒好きな私ですが、涼しくなるまでは大量摂取しないよう注意したいと思います（笑）

きく