明けましておめでとうございます

皆様、年末年始はどのように過ごされましたか。

私といえば今年もダラダラとおせち料理を食べ続け、体重計の目盛を更新し続ける日々を送っていました。

最近は筋トレがブームの様ですが、私は自転車乗りなので、随分前からスクワット等足腰中心に筋トレを行っています。

以前は、年末年始に体重が増えても１か月もすれば元の体重に戻ったのですが、加齢とともに筋トレでは追い付かず、挙句の果てに増え続ける体重のせいか、膝を痛める羽目に。

これでは毎年年頭にたてる目標「自転車で中山峠経由で洞爺湖温泉へ」が今年も達成できないので、減量と筋力アップを当面の目標に、計画を思案しています。酒を飲みながらではありますが。

皆様は、今年の目標は決まりましたか。

まつ